Loading...

Szorongás Kérdőív - Online Pszichológiai Teszt

Mai felgyorsult és örökös teljesítményre, sikerek elérésére ösztönző világunkban a megfelelési kényszer és igény nyomán óhatatlanul megélünk szorongásokat, belső feszültségeket.

A szorongás önmagában sokszor megfoghatatlan, egyfajta bizonytalan, tárgy nélküli félelem. Olykor meg sem tudjuk fogalmazni, mi a baj, inkább azt érezzük, hogy valami meghatározhatatlan feszültség uralkodik rajtunk, ami időnként fizikai tünetekben jelentkezik. Gondolkodásunk, figyelmi képességünk szétzilálódik, memóriazavar alakul ki, izomrendszerünk görcsösen megfeszül.

Azaz a szervezetünk számos jelzést küld nekünk arra vonatkozóan, hogy valami nincs rendben, hogy oda kell figyelnünk. Sokszor kialakulnak olyan testi tünetek, melyek mögött nincs valós testi betegség, pusztán a kapott jelzéseket, figyelmeztető jeleket kellene értelmeznünk, megértenünk.

Természetesen minden komolyabb tünet, panasz, fájdalom esetében az a legfontosabb, hogy megtörténjen a célirányos szakorvosi vizsgálat, amely kizárja egy orvosi értelemben vett betegség meglétét.

A Szorongás Kérdőív arra adhat választ Önnek, hogy szükséges-e szakemberhez fordulnia.

A teszt kitöltése:
Figyelmesen olvassa végig az alábbi állításokat és jelölje meg azt, amelyik kérdésenként az utóbbi időszakban és jelenleg is leginkább jellemző Önre. Ezúton is hangsúlyozom, hogy a teszt kitöltése nem véletlenül név nélkül történik, az eredményekről kizárólag Ön értesül. Legyen tehát őszinte saját magával szemben!
Valamennyi kérdésre válaszoljon, mert üresen maradt válaszhelyek esetén nem kezdődik meg az értékelés.

Milyen mértékben zavarták Önt az alább felsorolt tünetek az elmúlt időszakban?

1. Idegesség vagy belső remegés érzése.

  • Egyáltalán nem
  • Kissé
  • Közepesen
  • Nagyon
  • Rendkívüli módon

2. Hányinger, gyomorfájdalom vagy émelygés.

  • Egyáltalán nem
  • Kissé
  • Közepesen
  • Nagyon
  • Rendkívüli módon

3. Hirtelen vagy ok nélkül ijedtség.

  • Egyáltalán nem
  • Kissé
  • Közepesen
  • Nagyon
  • Rendkívüli módon

4. Hirtelen, ok nélkül fellépő pánik érzése.

  • Egyáltalán nem
  • Kissé
  • Közepesen
  • Nagyon
  • Rendkívüli módon

5. Szívdobogás, vagy gyorsult szívműködés érzése.

  • Egyáltalán nem
  • Kissé
  • Közepesen
  • Nagyon
  • Rendkívüli módon

6. Kényszerítő érzés, hogy újra és újra megvizsgáljon dolgokat vagy amit csinált.

  • Egyáltalán nem
  • Kissé
  • Közepesen
  • Nagyon
  • Rendkívüli módon

7. Elalvási nehézségek.

  • Egyáltalán nem
  • Kissé
  • Közepesen
  • Nagyon
  • Rendkívüli módon

8. Ellazulási nehézségek, vagy az az érzés, hogy nem képes kipihenni magát.

  • Egyáltalán nem
  • Kissé
  • Közepesen
  • Nagyon
  • Rendkívüli módon

9. Könnyen összerezzen, megriad.

  • Egyáltalán nem
  • Kissé
  • Közepesen
  • Nagyon
  • Rendkívüli módon

10. Könnyen válik ingerlékennyé vagy zaklatottá.

  • Egyáltalán nem
  • Kissé
  • Közepesen
  • Nagyon
  • Rendkívüli módon

11. Félelemérzés tereken, utcákon vagy nyilvános helyeken.

  • Egyáltalán nem
  • Kissé
  • Közepesen
  • Nagyon
  • Rendkívüli módon

12. Fél egyedül elhagyni lakását, házát.

  • Egyáltalán nem
  • Kissé
  • Közepesen
  • Nagyon
  • Rendkívüli módon

13. Képtelen megszabadulni gyötrő gondolatoktól.

  • Egyáltalán nem
  • Kissé
  • Közepesen
  • Nagyon
  • Rendkívüli módon

14. Bizonyos munkákat képtelen elvégezni vagy befejezni.

  • Egyáltalán nem
  • Kissé
  • Közepesen
  • Nagyon
  • Rendkívüli módon

15. Lassú vagy körülményes munkavégzés, melynek célja, hogy az hibátlan legyen.

  • Egyáltalán nem
  • Kissé
  • Közepesen
  • Nagyon
  • Rendkívüli módon

16. Korai ébredés, ami után képtelen újra elaludni.

  • Egyáltalán nem
  • Kissé
  • Közepesen
  • Nagyon
  • Rendkívüli módon

17. Autóbuszon, villamoson vagy metrón fél, illetve képtelen utazni.

  • Egyáltalán nem
  • Kissé
  • Közepesen
  • Nagyon
  • Rendkívüli módon

18. Kénytelen elkerülni bizonyos tárgyakat, helyeket vagy egyes tevékenységeket, mivel ezek szorongást okoznak.

  • Egyáltalán nem
  • Kissé
  • Közepesen
  • Nagyon
  • Rendkívüli módon

19. Ideges, ha egyedül van.

  • Egyáltalán nem
  • Kissé
  • Közepesen
  • Nagyon
  • Rendkívüli módon

20. Fél, hogy nyilvános helyen elájul.

  • Egyáltalán nem
  • Kissé
  • Közepesen
  • Nagyon
  • Rendkívüli módon

21. Szomorúnak vagy lehangoltnak érzi magát.

  • Egyáltalán nem
  • Kissé
  • Közepesen
  • Nagyon
  • Rendkívüli módon

22. Borúlátó a jövőre vonatkozóan.

  • Egyáltalán nem
  • Kissé
  • Közepesen
  • Nagyon
  • Rendkívüli módon

23. Könnyen elsírja magát.

  • Egyáltalán nem
  • Kissé
  • Közepesen
  • Nagyon
  • Rendkívüli módon

24. Érdeklődésvesztés a szokásos dolgok vagy személyek iránt.

  • Egyáltalán nem
  • Kissé
  • Közepesen
  • Nagyon
  • Rendkívüli módon

25. Csalódás érzése.

  • Egyáltalán nem
  • Kissé
  • Közepesen
  • Nagyon
  • Rendkívüli módon

26. Energiahiány vagy meglassultság érzése.

  • Egyáltalán nem
  • Kissé
  • Közepesen
  • Nagyon
  • Rendkívüli módon

27. Étvágycsökkenés.

  • Egyáltalán nem
  • Kissé
  • Közepesen
  • Nagyon
  • Rendkívüli módon

28. Fájdalmak, vagy rosszullétek okozta aggodalmaskodás.

  • Egyáltalán nem
  • Kissé
  • Közepesen
  • Nagyon
  • Rendkívüli módon

29. Szexuális érdeklődéscsökkenés.

  • Egyáltalán nem
  • Kissé
  • Közepesen
  • Nagyon
  • Rendkívüli módon

30. Önvádaskodások, bűnösségérzések.

  • Egyáltalán nem
  • Kissé
  • Közepesen
  • Nagyon
  • Rendkívüli módon

Online Pszichológus

X

Honlapunk sütiket (cookie) használ a jobb felhasználói élmény érdekében, valamint honlapunk látogatottságának figyelemmel kíséréséhez.