Szorongás Kérdőív - Online Pszichológiai Teszt



Mai felgyorsult és örökös teljesítményre, sikerek elérésére ösztönző világunkban a megfelelési kényszer és igény nyomán óhatatlanul megélünk szorongásokat, belső feszültségeket.

A szorongás önmagában sokszor megfoghatatlan, egyfajta bizonytalan, tárgy nélküli félelem. Olykor meg sem tudjuk fogalmazni, mi a baj, inkább azt érezzük, hogy valami meghatározhatatlan feszültség uralkodik rajtunk, ami időnként fizikai tünetekben jelentkezik. Gondolkodásunk, figyelmi képességünk szétzilálódik, memóriazavar alakul ki, izomrendszerünk görcsösen megfeszül.

Azaz a szervezetünk számos jelzést küld nekünk arra vonatkozóan, hogy valami nincs rendben, hogy oda kell figyelnünk. Sokszor kialakulnak olyan testi tünetek, melyek mögött nincs valós testi betegség, pusztán a kapott jelzéseket, figyelmeztető jeleket kellene értelmeznünk, megértenünk.

Természetesen minden komolyabb tünet, panasz, fájdalom esetében az a legfontosabb, hogy megtörténjen a célirányos szakorvosi vizsgálat, amely kizárja egy orvosi értelemben vett betegség meglétét.

A Szorongás Kérdőív arra adhat választ Önnek, hogy szükséges-e szakemberhez fordulnia.

A teszt kitöltése:
Figyelmesen olvassa végig az alábbi állításokat és jelölje meg azt, amelyik kérdésenként az utóbbi időszakban és jelenleg is leginkább jellemző Önre. Ezúton is hangsúlyozom, hogy a teszt kitöltése nem véletlenül név nélkül történik, az eredményekről kizárólag Ön értesül. Legyen tehát őszinte saját magával szemben!
Valamennyi kérdésre válaszoljon, mert üresen maradt válaszhelyek esetén nem kezdődik meg az értékelés.

Milyen mértékben zavarták Önt az alább felsorolt tünetek az elmúlt időszakban?
1. Idegesség vagy belső remegés érzése.





2. Hányinger, gyomorfájdalom vagy émelygés.





3. Hirtelen vagy ok nélkül ijedtség.





4. Hirtelen, ok nélkül fellépő pánik érzése.





5. Szívdobogás, vagy gyorsult szívműködés érzése.





6. Kényszerítő érzés, hogy újra és újra megvizsgáljon dolgokat vagy amit csinált.





7. Elalvási nehézségek.





8. Ellazulási nehézségek, vagy az az érzés, hogy nem képes kipihenni magát.





9. Könnyen összerezzen, megriad.





10. Könnyen válik ingerlékennyé vagy zaklatottá.





11. Félelemérzés tereken, utcákon vagy nyilvános helyeken.





12. Fél egyedül elhagyni lakását, házát.





13. Képtelen megszabadulni gyötrő gondolatoktól.





14. Bizonyos munkákat képtelen elvégezni vagy befejezni.





15. Lassú vagy körülményes munkavégzés, melynek célja, hogy az hibátlan legyen.





16. Korai ébredés, ami után képtelen újra elaludni.





17. Autóbuszon, villamoson vagy metrón fél, illetve képtelen utazni.





18. Kénytelen elkerülni bizonyos tárgyakat, helyeket vagy egyes tevékenységeket, mivel ezek szorongást okoznak.





19. Ideges, ha egyedül van.





20. Fél, hogy nyilvános helyen elájul.





21. Szomorúnak vagy lehangoltnak érzi magát.





22. Borúlátó a jövőre vonatkozóan.





23. Könnyen elsírja magát.





24. Érdeklődésvesztés a szokásos dolgok vagy személyek iránt.





25. Csalódás érzése.





26. Energiahiány vagy meglassultság érzése.





27. Étvágycsökkenés.





28. Fájdalmak, vagy rosszullétek okozta aggodalmaskodás.





29. Szexuális érdeklődéscsökkenés.





30. Önvádaskodások, bűnösségérzések.





© Bencsik Andrea Pszichológus - www.bencsikandrea.hu  *  Mobil Weboldal Fejlesztés: SEO by Panograph Ltd.